Pilates

Pilatesin faydalarıni aşağıdaki gibi listelemek mümkün

  • Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar
  • Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur
  • Vücut duruşunu destekler
  • Kas kontrolünü sağlar
  • Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar
  • Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
  • Sakatlanma riskini azaltır.
  • Konsantrasyon gücünü arttırır.
  • Atletik performansı arttırır
  • Kendine güveni geliştirir.